ویتامین E نیچرز سوپریم

ویتامین E نیچرز سوپریم

ویتامینE یک ویتامین محلول در چربی است که در بسیاری از غذاها، چربی‌ها و روغن‌ها یافت می‌شود. هم‌چنین یک آنتی اکسیدان است، ماده‌ای که ممکن است به جلوگیری از آسیب به سلول‌های بدن کمک کند. مولکول‌هایی رادیکال آزاد هنگام تجزیه غذا یا قرار گرفتن در معرض دود تنباکو، سیگار و تشعشعات تولید می‌شوند. رادیکال‌های آزاد ممکن است در ایجاد بیماری‌های قلبی، سرطان و سایر بیماری‌ها نقش داشته باشند. اگر ویتامینE را به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن مصرف می‌کنید، به خاطر داشته باشید که این مک_مل ممکن است مزایای مشابه آنتی اکسیدان‌های طبیعی موجود در غذا را نداشته باشد.

میزان مجاز مصرف ویتامین E

دوزهای ویتامین E نیچرز سوپریم خوراکی معمولاً بین ۵۰ تا ۱۰۰۰ واحد بین المللی است. متخصصان دریافت ویتامین E را بیشتر از طریق غذا به جای مک_مل‌ها توصیه می‌کنند. سازمان غذا و تغذیه انستیتوی پزشکی سطح بالاتری قابل تحمل (UL) برای ویتامین E را ۱۰۰۰ میلی‌گرم (۱۵۰۰ IU) در روز برای ویتامینE مک_مل تعیین کرده است. بر اساس آزمایشات بالینی، دوز مصرفی اغلب برای پیشگیری و درمان بیماری برای بزرگسالان ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد در روز است. مانند تمام مک_مل‌ها، قبل از مصرف ویتامین E برای کودک باید با یک پزشک مشورت کرد. میزان مصرف روزانه ویتامینE در رژیم غذایی در زیر بر اساس گروه سنی ذکر شده است. (توجه: ۱ میلی‌گرم ویتامینE برابر با ۱.۵ واحد بین المللی است.)

موارد احتیاط در مصرف ویتامین E

همیشه قبل از مصرف مک_مل‌های ویتامین ایی با پزشک خود مشورت کنید. ویتامینE ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد، به خصوص اگر از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین)، آسپرین یا کلوپیدوگرل (پلاویکس) استفاده می‌کنید.